Програма рослинного харчування націлена допомогти розібратись з продуктами, як розбавити свій щоденний раціон, який об'єм їжі споживати і в який час, приклади перекусів і пізніх перекусів. Підходить як для звичайного так і активного способу життя.

Зміст:

•Загальні рекомендації по харчуванню – 4 ст

•Розглянемо поширенні оманливі враження, щодо рослинного харчування – 5 ст

•Споживання калорій – 6 ст

•Протеїн (10-20%) – 7 ст

•Споживання жирів 10-20% - 8 ст

•Вуглеводи 60-80% - 9 ст

•Не правильний вуглеводний шлях – 10 ст

•Їжа для підтримки м'язової маси – 11 ст

•Рослинний план харчування – 12 ст

•Харчові лайвхаки – 43 ст

•Час прийомів їжі – 45 ст

•Список покупок – 47 ст

•Рецепти – 48 - 70 ст

Програма рослинного харчування на 30 днів

450,00₴ Звичайна ціна
200,00₴За розпродажем